храни за енергия

Ако сте зависими от сладките храни и искате да се отървете от този навик, трябва да обръщате повече внимание на начина си на хранене и физическото си натоварване

Комбинацията от двете храни е чудесен начин да се намали и сърдечносъдовият риск

От смути до чипс от киноа

Искате да отслабнете - включете тези плодове в менюто 

Трябва да помислите дали се храните балансирано и пълноценно или страдате от липсата на някои вещества

Грешки, които вредят на тренировката ви

А би трябвало да изпитвате глад след събужданe

Свежите зеленчуци, които купуваме в магазините, понякога пътуват с дни, докато стигнат до щандовете

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

Ако се опитвате да спазвате режим, но ви мъчи неукротим апетит, включете в менюто си следващите 10 храни